Workout

Start Workout

27 min

Weerstandsband

Quadriceps +

228 kcal

30 Minuten Band Benen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

30 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding Opwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout