Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Armen & Schouders

229 kcal

30 Minuten Schouders en Armen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout