Workout

Start Workout

33 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

281 kcal

30 Minuten Bovenlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout