Workout

Start Workout

32 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

250 kcal

30 Minuten Dumbbell Rug en Biceps

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout