Workout

Start Workout

33 min

Kettlebell +

Benen

252 kcal

30 Minuten Glute Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarmen

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout