Workout

Start Workout

43 min

Dumbbell +

Quadriceps +

408 kcal

40 Minuten Bovenlichaam & Cardio

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout