Workout

Start Workout

31 min

Halters +

Bovenlichaam

239 kcal

30 Minuten Rug Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

50 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout