Workout

Start Workout

29 min

Dumbbell

Schouders +

227 kcal

30-Minuten Power Pump: Dumbbell Circuit

Opwarming

Blok #1

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Wandelen met hoge knieën

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout