Workout

Start Workout

35 min

Stationaire Fiets

Quadriceps +

317 kcal

35 Minuten Buik- en Cardio Blast

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout