Workout

Start Workout

8 min

Bank

Benen

29 kcal

10 Minuten Knie Mobiliteit

Bewegingen #1

Bewegingen #2

Bewegingen #3

Bewegingen #1

90/90 Hamstring Stretch

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Hamstring Stretch

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Quadricepsstretch

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Quadricepsstretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Kuitstretch tegen de muur

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Kuitstretch tegen de muur

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout