Workout

Start Workout

15 min

Plyo Box

Buikspieren +

210 kcal

15 Minuten Buiten Plyo HIIT Finisher

Opwarming

Kracht

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe Houding (Bitilasana)

20 sTijdGeen apparatuur

Neerwaartse Hond naar Plank

20 sTijdGeen apparatuur

Vogel Hond

12HerhalingenGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout