Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Borst +

218 kcal

30-Minuten Express Lichaamsvormgeving

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarmen

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding Opwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout