Workout

Start Workout

8 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

32 kcal

10 Minuten Core- en Onderrugmobiliteit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Knie naar de borst rek

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Knie naar de borst rek

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Squat T Wervelkolom Rotatie Houding

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Squat T Wervelkolom Rotatie Houding

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout