Workout

Start Workout

22 min

Geen Apparatuur

Latissimus +

137 kcal

Lichaamsgewicht Blastoff: 20 Minuten Volledige Lichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Enkelbenige heupexterne rotatie

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelbenige heupexterne rotatie

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout