Workout

Start Workout

11 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

45 kcal

10-minuten Mobiliteitssessie voor de Onderlichaam

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Staande afwisselende heupcirkel

Left Side

30 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Right Side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout