Workout

Start Workout

32 min

Halters +

Schouders +

243 kcal

Sculpt & Surge: 30 Minuten Volledige Lichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout