Workout

Start Workout

35 min

Oefenbal

Quadriceps +

405 kcal

Volledige Lichaam Oefenbal & Lichaamsgewicht Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Heuprol

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout