Workout

Start Workout

10 min

Weerstandsband

Benen

89 kcal

10 Minuten Heupopeners Mobiliteit Workout

Externe rotatie

90/90

Knie naar de borst

Duifhouding

Externe rotatie

Zittende enkele heupexterne rotatie

Rechterzijde, band is optioneel

10Herhalingen10 lbs

Zittende enkele heupexterne rotatie

Rechterzijde, band is optioneel

10Herhalingen10 lbs

Zittende enkele heupexterne rotatie

Rechterzijde, band is optioneel

10Herhalingen10 lbs

Zittende enkele heupexterne rotatie

Linkerkant, band is optioneel

10HerhalingenGeen apparatuur

Rust

10 s

Zittende enkele heupexterne rotatie

Linkerkant, band is optioneel

10HerhalingenGeen apparatuur

Rust

10 s

Zittende enkele heupexterne rotatie

Linkerkant, band is optioneel

10HerhalingenGeen apparatuur

Rust

10 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout