Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

345 kcal

40 Minuten Focus op Rug en Borst

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout