Workout

Start Workout

32 min

Oefenbal

Quadriceps +

349 kcal

Volledige Lichaamsgewicht Oefenbal Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Heuprol

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout