Workout

Start Workout

18 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

139 kcal

20-Minuten Vetverbrander

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout