Workout

Start Workout

29 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

221 kcal

30 Minuten Schouders en Armen Pump

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout