Workout

Start Workout

32 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

279 kcal

Rug & Armen Blitz: 30 Minuten

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout