Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Billen +

160 kcal

20 Minuten Volledige Lichaamsgewicht Boost

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout