Kantoorstoel Mobiliteits Workout

Workout

6 min

Geen Apparatuur

Latissimus +

26 kcal

Mobiliteit

Stoel Bovenhoofdse Zijwaartse Rek

Rechterzijde

Stoel Bovenhoofdse Zijwaartse Rek

Linkerzijde

Stoel Lat Stretch

Nekstretch op een stoel

Rechterkant

Nekstretch op een stoel

Linkerkant

Stoel Halve Wervelkolom Draaihouding (Ardha Matsyendrasana)

Rechterzijde

Stoel Halve Wervelkolom Draaihouding (Ardha Matsyendrasana)

Linkerkant

Stoel Heup Interne naar Externe Rotatie

Rechterzijde

Stoel alternatieve heupflexie

Stoel Heup Interne naar Externe Rotatie

Linkerzijde

Alternatieve heuprotatie op de stoel

Deel het