Workout

Start Workout

29 min

Dumbbell

Quadriceps +

288 kcal

30 minuten dumbbell HIIT en krachttraining

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Billen schoppen

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Billen schoppen

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout