Workout

Start Workout

38 min

Dumbbell +

Quadriceps +

277 kcal

40 Minuten Beenboost

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarming

Beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout