Workout

Start Workout

20 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

165 kcal

20 Minuten Abs & HIIT Vuur Sessie

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout