Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Borst +

126 kcal

20 minuten beginnersovergewicht starter workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout