Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

237 kcal

30 Minuten Rug & Biceps

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout