Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

202 kcal

20-Minuten HIIT Smasher

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout