Workout

Start Workout

41 min

Loopband +

Quadriceps +

317 kcal

40 minuten rug- en LISS-training voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout