Workout

Start Workout

42 min

Stationaire Fiets +

Quadriceps +

409 kcal

40 minuten full body en HIIT voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio warming-up

Opwarming

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout