Workout

Start Workout

11 min

Geen Apparatuur

Benen

56 kcal

10 minuten onderlichaam stretchen

Rekken

Rekken

Quadricepsstretch

Right side

45 sTijdGeen apparatuur

Quadricepsstretch

Left side

45 sTijdGeen apparatuur

Kuitstretch tegen de muur

Rechterzijde

45 sTijdGeen apparatuur

Kuitstretch tegen de muur

Linkerzijde

45 sTijdGeen apparatuur

Vooroverbuiging (Uttanasana)

45 sTijdGeen apparatuur

Duifhouding (Kapotasana)

Right side

45 sTijdGeen apparatuur

Duifhouding (Kapotasana)

Left side

45 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

45 sTijdGeen apparatuur

IJzeren Kruis Rek

Rechterzijde

45 sTijdGeen apparatuur

IJzeren Kruis Rek

Linkerkant

45 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Rechterzijde

45 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Linkerzijde

45 sTijdGeen apparatuur

Zittende Vooroverbuiging (Paschimottanasana)

45 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

45 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout