Workout

Start Workout

32 min

Dumbbell +

Schouders +

259 kcal

30 minuten durende training gericht op het bovenlichaam voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout