Workout

Start Workout

45 min

Elliptical +

Quadriceps +

346 kcal

45 Minuten Benen & Cardio

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout