Workout

Start Workout

44 min

Roeimachine +

Quadriceps +

403 kcal

45 Minuten Benen & HIIT voor Vrouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Cardio Opwarming

Cardio Finisher

Opwarming

Beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout