Workout

Start Workout

50 min

Loopband +

Quadriceps +

460 kcal

50 minuten bovenlichaam en cardio voor mannen

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerkant

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout