Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

198 kcal

20 minuten HIIT-sessie

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout