Workout

Start Workout

32 min

StairMaster

Quadriceps +

263 kcal

30 Minuten Buik + LISS

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

Van links naar rechts

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

Van rechts naar links

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout