Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell +

Quadriceps +

413 kcal

40 minuten bovenlichaam & HIIT voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio warming-up

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerkant

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout