Workout

Start Workout

39 min

Stationaire Fiets

Quadriceps +

335 kcal

40 minuten buikspieroefeningen en hometrainer

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout