Workout

Start Workout

45 min

Loopband +

Quadriceps +

361 kcal

45 minuten bovenlichaam & LISS voor mannen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerkant

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterkant

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout