Workout

Start Workout

23 min

Bank

Billen +

206 kcal

20-Minuten Calisthenics Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarmen

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout