Workout

Start Workout

31 min

Machine +

Quadriceps +

213 kcal

30-Minuten Heupveilige Benensessie voor Vrouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoelen

Opwarming

Beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout