Workout

Start Workout

6 min

Geen Apparatuur

Billen +

52 kcal

5 minuten verlichting van pijn in de onderrug

Opwarmen

Mobiliteit

Opwarmen

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Heuprol

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe Houding (Bitilasana)

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout