Workout

Start Workout

15 min

Geen Apparatuur

Bovenlichaam

113 kcal

15-minuten calisthenics bovenlichaam workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout