Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

267 kcal

30 Minuten Calisthenics Full Body HIIT

Opwarmen

Blok #5

Blok #2

Blok #2

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout