Workout

Start Workout

46 min

Loopband +

Quadriceps +

380 kcal

45 Minuten Bovenlichaam & LISS

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout