Workout

Start Workout

27 min

Dumbbell +

Adductoren +

264 kcal

25 Minuten Binnenbeen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Rekken

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Hamstring Scoop

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout